Os dados estatísticos indicam uma porcentagem colossal de pacientes com psoríase em todo o mundo - entre 3-5%. A doença atinge principalmente a pele, que se manifesta como uma erupção cutânea vermelha, com uma reação inflamatória característica. Nesse caso, a placa é recoberta por uma escama prateada no topo. A principal dificuldade no tratamento da doença é a falta de medicamentos para a cura completa. Supõe-se que os principais fatores que afetam a propagação da psoríase são: desvios metabólicos, fatores externos, estresse, bem como a hereditariedade.
A maioria dos cientistas concorda que a hereditariedade desempenha um dos papéis mais importantes. Na presença de anormalidades genéticas, qualquer estímulo externo pode desencadear a manifestação de psoríase. Podem ser anormalidades nervosas, depressivas, psicoemocionais, roupas de baixa qualidade, danos mecânicos à pele, envenenamento por compostos químicos, doenças infecciosas, etc. Os métodos de tratamento da psoríase são reduzidos à transição da doença dos sintomas agudos para as manifestações assintomáticas. O mais importante é não apenas o comportamento de uma pessoa durante o período de recaída, mas também a prevenção da psoríase, pela qual a prevenção é responsável.
Os principais métodos de prevenção da psoríase
A prevenção da psoríase consiste em manter um estilo de vida saudável e eliminar os fatores negativos. Ao mesmo tempo, a prevenção tem uma forma bastante geral, ou seja, permite prevenir o desenvolvimento de outras doenças, uma vez que a imunidade é aumentada e o corpo funciona de forma regular, aumenta a probabilidade de resistir qualitativamente aos estímulos ambientais.
A prevenção é um conjunto de medidas destinadas a manter a saúde do corpo. Existem várias áreas de influência que podem ajudar a prevenir a recaída:
- Cuidados com a pele de alta qualidade;
- Siga uma dieta;
- Recomenda-se massagem relaxante;
- Rejeição de maus hábitos;
- Evite o estresse e a depressão;
- Impedir que produtos químicos corrosivos entrem na pele e no trato respiratório;
- Mantenha o nível adequado de oligoelementos e vitaminas no corpo.
Cuidados com a pele
É necessário um cuidado de pele completo e de alta qualidade:
- Realize procedimentos de água periodicamente, mesmo na estação fria. Para uma estação quente, você pode usar um banho frio, despejando, e no período frio, use banhos mornos com adição de refrigerante, sal, ervas, etc . ;
- É importante cuidar bem da pele para não provocar irritações e cortes. Use esponjas macias, e é melhor recusar todas as esponjas duras, caso contrário, uma recaída é possível;
- Elimine o uso de sabonetes sólidos. Evita também a entrada de solventes como gasolina, querosene; É melhor lavar os cabelos da cabeça com xampus especiais, que contêm a propagação da doença e podem atuar como um tratamento para a psoríase. Isso inclui xampus, bálsamos e loções;
- Evite rachaduras na pele para descartar a probabilidade de sintomas. Após o banho ou duche, é importante hidratar a pele, para isso utilize máscaras, cremes, pomadas, etc. Isso acelera a restauração da membrana hidrolipídica e evita o aumento da perda de água. É necessário usar esses meios uma vez por dia;
- A umidade interna deve estar em um nível ideal (50-55%). Se o ar estiver muito seco, a pele começa a secar e a rachar. Umidificadores podem ser usados;
- O aumento da circulação de ar aumenta a secura da pele em aparelhos de ar condicionado e correntes de ar. É necessário limitar o tempo de permanência nessas instalações;
- Danos mecânicos devem ser excluídos. Cortes, hematomas, escoriações, lacerações na pele freqüentemente provocam uma recaída;
- Produtos químicos, como cuidados com o banheiro, devem ser usados minimamente e apenas com equipamentos de proteção individual, embora mesmo a exposição prolongada ao trato respiratório seja prejudicial;
- Corte as unhas curtas para evitar lesões acidentais na pele;
- Alguns tipos de cosméticos contêm substâncias agressivas em sua composição, o que afeta negativamente a pele. Você pode ter que mudar para cosméticos médicos.
Aplicação de massagem de bem-estar
A prevenção da psoríase torna-se ainda mais eficaz se a massagem for aplicada. As técnicas de massagem que estimulam a circulação sanguínea são consideradas particularmente benéficas. Graças à circulação sanguínea ativa, a retirada de metabólitos, toxinas é acelerada, e o processo de regeneração da pele é acelerado, o que evita o agravamento da doença. A massagem envolve o uso dos dedos para esticar gradualmente a pele ao redor da placa. É necessário capturar uma área de 2 a 4 cm ao redor da área afetada. As placas em si não devem ser tocadas, pois isso pode agravar a doença. Uma massagem de corpo inteiro pode ser realizada para prevenir a formação de nova placa. Principalmente, você precisa processar as costas e, em seguida, começar a massagear os membros e a extremidade do abdômen. A caixa torácica responde bem a compressão e fricção. A duração do procedimento é de 10-15 minutos.
Nutrição e dieta adequadas
A nutrição desempenha um papel crítico na prevenção do desenvolvimento de quase todas as doenças crônicas, e a psoríase e sua prevenção não são exceção. Existem alguns planos de dieta que podem produzir resultados positivos, como a dieta do Pégano, mas a essência é a mesma e é eliminar as substâncias nocivas. É por causa dos efeitos negativos dos alimentos que ocorrem as recaídas. Isso é justificado pelo fato de que a lesão hepática na psoríase é um curso característico da doença.
- Não coma pratos fritos, picantes, salgados e em conserva. Excluem-se também os alimentos enlatados, os produtos semiacabados podem ser consumidos em pequenas quantidades, mas apenas caseiros. Coma alimentos perecíveis com cautela. Tudo isso prejudica o processo de processamento de alimentos no trato digestivo;
- Não coma frutas cítricas, pois são consideradas frutas altamente alergênicas. Também na composição das frutas cítricas está a colchicina, que destrói o ácido fólico e, por sua vez, é um dos componentes importantes da regeneração da pele;
- Não é recomendado comer milho;
- As recaídas são possíveis devido a bananas, mangas e morangos;
- É proibido comer doces, bem como produtos de farinha;
- Comer batatas é aceitável, mas deve ser bastante reduzido. Isso se deve ao alto teor de potássio. Ao reagir com o sódio, eles antagonizam o cálcio. O cálcio é importante no tratamento da resposta inflamatória;
- Carnes gordurosas devem ser minimizadas, principalmente carne de porco e cordeiro. Substitua por mais carnes dietéticas;
- Os alimentos altamente alergênicos são: ovos, tomates, café, chocolate, mel e cogumelos;
- Os produtos lácteos são saudáveis porque contêm muitas proteínas e gorduras. Recomenda-se a introdução de queijo cottage, leite, leite cozido fermentado e queijo na dieta. Graças aos aminoácidos mais importantes, o curso das reações bioquímicas em todo o corpo é normalizado. Ao mesmo tempo, um alto teor de cálcio ajuda a eliminar a inflamação, bem como as manifestações alérgicas;
- O tratamento e a prevenção da psoríase funcionam bem com alimentos vegetais, como vegetais, frutas e ervas. No entanto, devem ser comidos crus. A cenoura tem propriedades benéficas, graças à vitamina A. Este componente leva à normalização do metabolismo da pele e ajuda a realizar uma regeneração mais rápida;
- O mingau deve estar presente na dieta todos os dias. Os cereais mais úteis são: trigo, aveia e trigo sarraceno;
- Para o tratamento mais rápido da psoríase, é necessário beber muitos líquidos, incluindo sucos, água, inclusive água mineral, chás, etc . ;
- Se você tem intolerância, evite o uso de alérgenos. Essa nuance é determinada com a ajuda do médico assistente.
Parar de beber e fumar
Não há dados confiáveis sobre se o álcool pode provocar a doença, mas sabe-se que em pacientes com psoríase já desenvolvida, o curso da doença é muito agravado pelo consumo de álcool. Também é possível generalizar a forma comum e vulgar da doença para uma forma mais grave, por exemplo, eritrodermia psoriática.
No que diz respeito ao tabagismo, tudo é um pouco mais simples. Percebe-se que pode provocar tanto a própria doença quanto agravar a forma atual da doença. Pessoas que consomem 20 ou mais cigarros por dia estão especialmente em risco. O principal problema é a diminuição da atividade do sistema imunológico devido à falta de oxigênio e ao enfraquecimento do tônus muscular e das paredes vasculares. Também é importante que o tabagismo agrave a circulação sanguínea pelos capilares, bem como a supressão da proteção antioxidante.
Estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável é um dos fatores fundamentais que afetam o bem-estar da pele. É importante ter uma boa rotina diária, incluindo dormir o suficiente. Os médicos aconselham mais frequentemente sair para a natureza, ar puro, ir ao mar, resorts, sanatórios.
A atividade física ajuda a restaurar um estado saudável do corpo, que é o principal fator na prevenção de doenças. As atividades esportivas são ótimas, principalmente fitness e natação. Esse conjunto de medidas permite fortalecer o sistema imunológico, além de eliminar a tensão nervosa.
Antiestresse
Os distúrbios psicoemocionais e as tensões afetam negativamente o curso da doença e, muitas vezes, provocam seu aparecimento. De suma importância na prevenção é a normalização e estabilidade do estado emocional e do sistema nervoso. Você deve tentar excluir estímulos externos tanto quanto possível. Práticas antigas como ioga e meditação, bem como sono extra, podem ajudar com isso. Em situações mais graves, usam sedativos ou convivem com chás de ervas.
Se a psoríase envolver distúrbios do sistema nervoso - dores de cabeça, distúrbios do sono, nervosismo, então medicamentos podem ser usados. Eficaz - motherwort, valerian, Nervo-Vit. Eles permitem normalizar os padrões de sono, aumentar a capacidade do sistema imunológico e melhorar a resistência ao estresse.
É difícil chegar a um resultado sem fazer os próprios esforços, é preciso levar tudo com mais calma.
Trabalhar
Algumas profissões são categoricamente inadequadas para um paciente com psoríase. Os fatores adversos incluem: alta temperatura, muita secura ou umidade no ambiente, o uso de produtos químicos. Além disso, a escolha da profissão não deve recair sobre especialidades com alto nível de estresse nervoso, bem como com risco de danos mecânicos. É melhor ficar longe de ambientes altamente alergênicos.
O uso de complexos vitamínicos
As vitaminas têm um efeito extremamente benéfico não só no curso da doença, mas também na sua prevenção. Graças a uma forte imunidade, é possível prevenir as recaídas, com isso melhora o metabolismo, o que tem um efeito benéfico no estado da pele. Vitaminas importantes são:
- A - é o responsável pela queratinização, que acelera significativamente a regeneração da pele;
- E - Principalmente valorizado por seus efeitos antioxidantes. Também previne anormalidades no metabolismo e atua como parte integrante da síntese de DNA;
- D - é uma substância reguladora da troca de fósforo e cálcio. Ao mesmo tempo, estimula a regeneração da epiderme e normaliza a membrana, a estrutura celular;
- Grupo B - estão ativamente envolvidos no metabolismo da pele, melhorando a absorção de oxigênio. Os elementos da pele respondem favoravelmente à presença de vitaminas B, que é evidenciada pela normalização do sistema nervoso.
Na maioria das vezes, são usados produtos com alto teor de vitaminas ou preparações. Recomendado - Undevit, Geksavit e Dekamevit, mas eles precisam ser usados com base nas recomendações do médico.
Remédios
É necessário consultar um médico antes de tomar medicamentos. Em alguns casos, os agentes, ao contrário, causam um agravamento da doença, que se manifesta por um aumento dos sintomas. O uso de preparações de lítio, bem como aquelas contendo ouro e beta-bloqueadores, deve ser evitado.
Qualquer doença, mesmo a mais inofensiva, à primeira vista, pode provocar psoríase. É necessário lidar com o tratamento oportuno de todas as doenças. A doença do trato respiratório superior geralmente agrava a psoríase.
Climatoterapia, raios ultravioleta
A radiação ultravioleta tem um efeito benéfico no curso da psoríase e na sua prevenção. Os pacientes são prescritos para tomar sol por 5-10 minutos, a combustão é inaceitável. Além disso, a água do mar tem um efeito positivo, especialmente do Mar Morto, embora este indicador seja individual, pelo contrário, prejudica alguns. Feridas na pele são uma contra-indicação para nadar na água do mar. Durante uma exacerbação, você não deve nadar. O tempo de realização da climatoterapia deve ser ajustado individualmente.
Ao se bronzear, é necessário usar cremes protetores. O médico assistente será capaz de dizer se o banho de sol terá um efeito benéfico, caso contrário, há um alto risco de agravamento da doença.
Trauma
Lesões são manifestações muito perigosas que podem causar psoríase, bem como agravá-la. Isso aumenta o risco de infecção secundária devido a cortes e escoriações. As placas freqüentemente aparecem ao redor das lesões. Evite a formação de lesões tanto quanto possível.
confecções
Roupas adequadas e de alta qualidade são um dos princípios da prevenção da psoríase ou de sua recorrência. Recomenda-se a utilização de roupas feitas de tecidos macios de materiais naturais, é melhor que tenham uma cor clara. Isso ajudará a evitar lesões na placa e a reduzir a dor na pele. A cor mais clara ajudará a tornar as escamas prateadas menos visíveis. Linho, algodão e outros tecidos macios são ideais para roupas de cama. Evite usar suéteres de lã e materiais irritantes semelhantes.